美肌・リフトアップ専門店

MARBLE STYLE (マーブルスタイル）

です。

乾燥しないお肌作り☆その２は

「水分と睡眠をしっかり摂る！」

です！！

いくらスキンケアをしっかり行っても

身体の水分が足りていないと

お肌の中からうるおってくれません。

そして、お肌が生まれ変わる時間に

睡眠をしっかり取らないと

体内の水分が肌表面まで

上がってきてくれません。

寒くなると、喉が乾かないので

ついつい水分を摂ることが

少なくなってしまいがちですが

常に心がけましょう♪

乾燥しないお肌作りにオススメ♪

◎腎臓、膀胱がよく働く
午後3時～７時は特にしっかり水分を摂るのがオススメです

◎カフェイン、糖分、アルコールの入っていない
常温以上の水分を少しづつ摂りましょう

◎睡眠はしっかり取りましょう